今日、何食べる？

用語

主食とは

主食は主に炭水化物などのエネルギー源の供給に役立つ食べ物です。身近なもので言えば、ご飯やパンがそれに該当します。このサイトでの主食の位置付けは、その主食一つで料理たり得るもの（オムライス、親子丼、おにぎりなど）として該当しています。今日、何食べようか全く何も思いつかなければ、この選択肢を選んではいかがでしょうか？

主菜とは

主菜は主にタンパク質や脂質などの体を作ることに役立つ食べ物です。身近な言い方をすれば、「おかず」が主菜としてイメージしやすいのではないでしょうか。こってりしたものから、さっぱりしたもの、お肉やお魚まで多種多様な料理が存在します。このサイトでも、主菜に位置づく料理が最も多く、ご飯はあるけどおかずは何食べようか、外で何を食べようか決まっていない人などはこの選択肢を選んでみてはいかがでしょうか？

副菜とは

副菜とはビタミンやミネラル、食物繊維など、体の調子を整えるのに役立つ食べ物です。サラダなどは簡単にイメージしやすいかと思います。ヘルシーなもの、ビタミンが豊富に取れる料理となると、サラダをはじめ、オーソドックスな料理しか思い浮かびませんが、このサイトでは珍しい料理まで取り扱っているので、普段とは違う副菜の取り方を考えたければ、この選択肢をえらぶことをお勧めします。

デザートとは

デザートとは正確なことを申し上げると、食事の後の出される菓子類や、果物類らしいのですが、このサイトでは一般的なお菓子やおやつに食べるような甘いお菓子などイメージしやすいものをデザートとして扱っています。手作りで作れる料理も多く、家で何かお菓子作りしたいけど料理が決まらない人や、単純にデザートを食べたいけど、何を食べたいかまだ決まっていない人などはこの選択肢を選んではいかがでしょうか？

主食と主菜の違いは？

一番理解しやすいものとしては「ご飯」と「おかず」と考えればわかりやすいと思います。このサイトではその二つは選択肢として別れていますので、その時の気分にあった、またはお腹の調子にあった、選択肢を選んでみてください。その時の食べたい料理が見つかるかもしれません。

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